La salle de sport….

La salle de sport….

Il fait froid, il pleut, j’ai pas envie et pourtant j’en ai marre de trainer à l’intérieur de la maison, de m’empâter….. hahalala, vous allez me dire que je ne sais pas ce que je veux mais je ne ne suis pas une fille de l’hiver non non, moi je préfére l’été, pas besoin de 50 couches de vêtements pour sortir, pas besoin de réfléchir trop longtemps a sa tenue, un short, un tee shirt et on peut aller courir.

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(source: pexels)

Bref, pour toutes ses raisons, j’ai décidé de pousser la porte de ma salle de sport. J’ai pas mal réfléchi a cette alternative et pour cause, j’avais déjà tester les autres salles de ma ville et franchement, j’y allais au début, je me forçais et au fil des mois, j’avais lâchement laissé tomber trouvant a chaque fois des raisons aussi bidons que « j’ai pas mangé depuis 3/4 d’heure », « c’est l’anniversaire de mon chat » ou « j’peux pas j’ai dormi que 9 heures » .

Je me sentais tout simplement pas à ma place en fait.

Cette salle est différente, non pas par ses machines mais plutôt par sa fréquentation.

J’y ai croisé:

-un petit couple de 16/17 ans trop mignon, tellement amoureux s’encourageant mutuellement.

-un collègue assez sportif qui vient de motiver sa femme non sportive a s’inscrire elle aussi.

– un petit groupe de kéké, je crois que les kékés en salle de sport, c’est inévitables!!!

-un jeune assez mystérieux, il court, fait ses exercices avec un grand bonnet de laine et quand il sort alors qu’il faisait méga froid, c’est le contraire, rien sur la tête bizarre mais après tout chacun fait ce qu’il veut.

-un couple de quinqua, elle fait les cours d’ados fessiers machin truc et lui du tapis de course.

Ah oui, j’oubliais de préciser, il y a pas mal de cours ados fessiers, biking, zumba, cross fit avec un vrai coach et pas une télé comme les 2 autres salles.

-des copines qui viennent transpirer en blablatant.

Enfin, voilà tout ça pour dire que je me sens bien dans cette salle qui au final, ressemble un peu au monde extérieur et pas une salle de sport remplie de personnes hypra musclées qui limite, te jugent alors que toi, tu n’es là que pour t’améliorer, pour être bien toi aussi dans ton corps et enfin t’assumer.

Bilan Weight Watchers #55

Bilan Weight Watchers #55

La semaine dernière, je vous racontais a quel point la reprise était dure, à quel point j’avais faim.Et non, ce n’était pas seulement dans la tête, c’était juste la semaine précédente la mauvaise période du mois :-). Je n’avais pas vraiment fait le lien mais je peux vous assurer que maintenant je le fais!!!!!

J’ai toujours aussi faim mais au boulot, ça s’est mieux passé et je n’ai pas trop eu le temps d’y penser. C’est plutôt le soir soit avant de passer a table ou soit un peu plus tard devant la télé, par contre le week end a été assez catastrophique.

Sur la balance,

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Cette semaine, dans mes assiettes, il y a eu:

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-du gâteau au kiwi pour le matin,

-du poulet aux noix de cajou, je vous donnerais la recette dans la semaine puisque nous nous sommes régalés,

– du risotto de courge, c’est une recette que vous trouverez dans la base de données de weight watchers, j’y ai rajouté de la coriandre pour plus de goût,

-du chili con carne,

-du hachis parmentier.

Bref, j’ai pas mal cuisiné cette semaine pour mon plus grand plaisir!!!!

Au final, une semaine en demie teinte, même avec pas mal de sport pour compenser, il y a eu un +. Assez déçue, la semaine prochaine, nous avons une petite invitée à la a maison, la fille des amis de mes parents qui est venue faire ses études ici en Métropole, (elle suit le même cursus que moi) on a posé quelques jours de congés mais il va falloir gérer à mort. Comme d’habitude, j’ai fait mon planning de menu que vous pouvez retrouver ci dessous:

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On y croit cependant et on ne lâche rien!!!!! Kilos vite repris, kilos vite envolés c’est ça qu’on dis non??!!??

365 project #4

365 project #4

Une semaine placée sous le signe de l’arrêt maladie, de la grippe!!!!

img_487423 février: repos, repos pas grand chose si ce n’est mon arbre a kumquats qui déborde!!!

img_488024 février; encore une journée passée a la maison.

img_488325 janvier: Adieu la déprime, ça va un peu mieux!!! Rien ne vaut un nouveau projet pour nous motiver un peu.

img_489326 janvier: recevoir une carte de voeux de ma chère île….

img_489927 janvier: je suis sortie de chez moi… pour faire les courses…. J’ai une super vie en ce moment!!!

img_490828 janvier: cinéma time….

fullsizerender-229 janvier: La pose n’est pas parfaite mais ça fait partie de mes résolutions de l’année dernière, vaut mieux tard que jamais. Je compte bien me faire une petite collection de vernis également.

Ma semaine sportive du 13 février au 19 février

Ma semaine sportive du 13 février au 19 février

Coucou vous; lundi, une nouvelle semaine qui commence avec de nouveaux objectifs mais attardons nous un peu plus sur la semaine qui vient de se terminer, 3éme semaine de prépa marathon, j’ai réussi a caser tous mes entrainements. J’ai juste fait sauter la séance de cross fit de mercredi, j’avais un peu trop de courbatures et dimanche j’ai encore remplacé la piscine.

Sinon, dans un mois pile, je prendrais le départ pour ma 3éme participation a un semi marathon, le run in Marseille. J’ai hâte de voir si je vais faire mieux que celui de Salon ou celui du Touquet.

Le détail:

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Lundi: petite séance de cross fit bien sympa!!!! J’adore commencer ma semaine en faisant du sport.

img_5112Mardi: Courbatures oui mais on y va quand même!!!! Avec les courbatures, tu cours au bout d’un moment, on ne sent rien mais quand on arrêtes c’est PIRE!!!!

Mercredi: trop mal, repos.

Jeudi: Repos.

img_5145Vendredi: Brouillard, pas motivée, envie de reporter ma séance plus tard dans l’après midi a la salle de sport et au final après un grand coup de pied au cul j’étais super heureuse puisque j’ai eu droit a des rayons de soleil assez timides et a la fin de ma séance un grand ciel bleu. Niveau température, j’aurais même pu sortir en short!!!

img_5159Samedi: Un chemin que je ne connais pas tiens je change mon parcours. J’y ai découvert un endroit super avec une belle vue bien dégagée sur ma ville. C’était super, j’avais l’impression que le monde m’appartenait par contre mon téléphone s’est coupé un peu avant la fin de ma sortie, j’ai fait un peu plus de 14kms.

img_5167Dimanche: J’aimerais bien me mettre à la natation mais forcée de constater que …. bref, j’ai remplacé ma séance par des fractionnés censée compenser mes écarts de la veille.

Une semaine bien chargée, une super semaine et celle qui arrive risque d’être super remplie également!!!!!

Bilan Weight Watchers #54

Bilan Weight Watchers #54

La semaine dernière, je vous annonçais que je recommençais weight watchers et je postais le bilan 53, donc on se retrouve aujourd’hui et c’est déjà la 54éme semaine de rééquilibrage alimentaire.

Lundi, je reprenais le chemin du boulot, je n’y avais pas mis les pieds depuis le mois de décembre, (avec mon stage, mon arrêt maladie et mes vacances) et à vrai dire ça ne me manquait pas du tout. J’ai un environnement de travail assez anxiogène et ce n’est vraiment pas facile de tout combiner!!!!

Mais là n’est pas le sujet, mon humeur, mon ressenti des derniers jours??? C’était super dur, j’ai eu faim mais je pense que c’est plutôt dans la tête que ça se jouait puisque mes assiettes étaient quand même assez conséquentes. Voyez pas vous même:

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Des belles portions tout en restant dans mes points!!!! Et ceci n’est qu’un aperçu, puisqu’il y a eu:

-des pâtes a l’asiatique,

-du curry de lentilles aux poivrons,

-du risotto de coquillettes,

3 recettes du livre les simplissimes, recettes végétariennes, j’adore ce livre.

J’ai donc tenu bon, je suis MOTIVEE, je vous l’ai dit!!!! Il faut avouer que mon organisation au carré m’a sauvé les fesses plus d’une fois, alors on a beau se moquer de mon planning de sport, de menu mais ça me permets de me tenir, je vais des économies, pas de perte de temps que ce soit pour cuisiner, pour faire les courses moi je n’y vois que des avantages!!!!

Et sur la balance???? Franchement, je ne pensais pas avoir perdu, je pensais plutôt que j’avais réussi juste à me stabiliser puisque je ne le sentais pas dans mes vêtements mais c’est plutôt une bonne surprise puisque je me délaisse de 900grs cette semaine, soit 16,9kgs!!!!!

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Dans la semaine, mon collègue a laissé un paquet de gâteau de petits écoliers au chocolat noir sur le bureau, ça sentait trop bon, j’avais vraiment envie de craquer, vraiment!!!!! J’ai préféré les cacher dans le tiroir!!!!! Mon objectif est proche, il serait bête de baisser les bras maintenant!!!!

La semaine prochaine, on lâche rien et on continue sur la même lancée, mon planning de menu est bouclé:

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365 project #3

365 project #3

Une nouvelle semaine sur Paris, mon stage toujours super dur, le froid, hâte d’en finir!!!!

img_484116 janvier: Ce ne sera certainement pas la plus jolie des photos de mon année mais je tenais absolument à garder une trace de ce joyeux bazar.

Tous les matins, je passe devant et tous les matins j’ai le smile, il fait super froid et au lieu de faire la gueule ou quoi que ce soit on voit qu’ils sont contents d’être là ou ils sont. Tous les matins, ils commencent leur journée en chansons et en dansant je vous assure ils ont une petite chorégraphie, j’adore!!!!

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17 janvier: pas d’inspirations je suis malade. Ce matin quand je suis partie il faisait encore noir et en rentrant il fait toujours aussi noir longue longue journée. Et j’ai pas réussi à me réchauffer!!!!

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18 janvier: Ca y est on a eu nos derniers cours ouf je n’en pouvais plus place aux examens demain et vendredi matin finito….

Même si le stage était super dur même si c’était peut être pas le meilleur moment pour moi même si il a fait super froid, même si je suis malade, je ne regrettes pas et ça va me manquer de ne plus voir tout au loin la tour Eiffel!!!

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19 février: Dernière soirée. J’ai une courbature géante à la place du corps, la tête comme une passoire, les oreilles bouchées, le nez c’est une patate toute rouge, je n’ai qu’une envie c’est de dormir et non je devrais encore réviser encore a fond les ballons ce soir puisque l’oral a été un peu catastrophique…. dégoûtée…

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20 janvier: rentrer chez soi et trouver un un gros bouquet de fleurs…. que du bonheur!!!

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21 janvier: on se réconforte comme on peut!!!!!

Grippe 1/ Julie 0, c’est confirmé la semaine prochaine je reste à la maison du coup et le médecin m’a dit que j’allais pas m’en débarrasser comme ça de ma grippe, génial, j’ai une course dimanche!!!!

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22 janvier: petit garde malade…

Ma semaine sportive du 6 février au 12 février

Ma semaine sportive du 6 février au 12 février

Hello, hello, comment allez vous???? Pour ma part, à l’heure ou vous lirez cet article, je serais au boulot. Oui, il faut bien reprendre un jour, je n’en avais pas spécialement envie, c’est qu’on y prends goût a rester à la maison, à organiser sa journée comme on en a envie, à aller en sport quand ça nous chante!!!!

Bref, ma 2éme semaine de préparation marathon a été plutôt light en nombre de séances mais franchement, avec cette foutue grippe qui campe encore dans mon corps, j’ai assez de mal avec ma respiration,ça rends mes séances plus dures qu’a la normale. Et pour couronner le tout, je dors assez mal en ce moment. Sur instagram, une gentille personne m’a fait remarqué que c’était peut être dû à la pleine lune, je regarderais tiens.

Sinon, on est pas là pour parler de ma santé, non, non, on est là pour un compte rendu sportif alors allons y!!!!!

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Lundi: 1h terrain vallonné, je commences vraiment à prendre goût à la séance du lundi.

Mardi: Je ne sais même plus ce qu’on a fait,  alzheimer me guette!!!! En tout cas pas de sport!!!!

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Mercredi: La séance n’a pas été de tout repos bien au contraire, je devais faire 1h en endurance fondamentale, puis 10 minutes vite/ 10 minutes lent.

Beaucoup trop de vent dehors, j’étais contente d’avoir mon petit tapis à la salle, en pleine forme, j’ai modifié ma séance une demie heure en mode colline, une demie heure en normal, 15 minutes rapide et 5 lent.

J’ai kiffé ma séance même si j’ai beaucoup souffert au début.

Jeudi: Rien, nada, quedechi.

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Vendredi: Je n’ai qu’une petite heure devant moi, alors ce sera séance dos décomposée ainsi:

-20 min de rameur,

-Divers appareils,

-Quelques abdos.

J’ai mes petites habitudes, le même casier le numéro 7 avec mon joli porte clés Minnie!!!!

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Samedi: Mauvais temps encore alors direction la salle, c’était super long, super dur!!!!

Au bout d’une heure, je n’en pouvais plus!!!! j’ai résisté, j’ai pensé à l’après séance, vous savez quand les endorphines font leur boulot, cette sensation de bien être absolu.

Je suis rentrée, Caramel n’a pas bougé d’un iota!!!! Dans ma prochaine vie, je voudrais être un chat de bonne famille!!!

Dimanche: Piscine au programme et au final, c’était plutôt cuisine, ménage et canapé. J’ai préféré préparé la semaine qui arrivait, ça fait 2 fois que je prévois d’aller à la piscine et qu’au final, je n’y vais pas!!!!

Pas bien, il va falloir que je me mettes un bon coup de pied au cul!!!!